PsicoGestor — Lectura

¿Eres consciente de cuántas veces has revisado tu teléfono en los últimos minutos, esperando ese mensaje que, según tú, podría cambiarlo todo?

¿Cuántos días más seguirás evitando esa conversación incómoda que tu mente te pide a gritos, pero que el miedo te impide tener?

¿Por qué te cuesta tanto tomar esa decisión que, en el fondo, sabes que deseas, pero que el temor termina venciendo?

¿Cuánto tiempo más vas a permanecer dentro de esa burbuja mental que no te permite abrir las alas y volar?

Una burbuja que te inunda de miedos, de dudas y de pensamientos distorsionados. Un lugar que tu mente ha construido para protegerte, pero que, sin darte cuenta, también te ha limitado, te ha detenido y te ha impedido descubrir quién eres realmente.

Quizá llevas días sintiendo ansiedad por el futuro, miedo a equivocarte, temor a perder a alguien o la sensación de que nadie comprende lo que ocurre dentro de ti.

Todos tenemos conversaciones internas. Algunas nos impulsan a avanzar; otras nos llenan de dudas, nos hacen callar, posponer decisiones o permanecer en lugares donde ya no queremos estar.

Durante los próximos siete días te invito a detenerte por unos minutos, escuchar lo que sucede dentro de ti y comenzar un viaje hacia aquello que muchas veces evitamos: nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestra propia historia.

¿Cuántas veces has dicho: “La próxima semana saco la cita”?

El dolor todavía no es tan fuerte. La molestia parece soportable. El cansancio puede esperar. Y así pasan los días, las semanas e incluso los meses, mientras seguimos posponiendo esa visita al médico porque, en el fondo, existe una pregunta que nos da miedo escuchar:

¿Y si realmente tengo algo?

Curiosamente, hacemos lo mismo con nuestra vida emocional.

Posponemos esa conversación que necesitamos tener. Guardamos aquello que nos duele. Disimulamos el miedo. Sonreímos cuando estamos agotados. Decimos que todo está bien cuando por dentro algo lleva tiempo pidiendo atención.

A veces revisamos el teléfono esperando un mensaje que no llega. Otras veces nos quedamos despiertos hasta la madrugada pensando en aquello que no nos atrevemos a resolver. También están esas decisiones que sabemos que debemos tomar, pero que seguimos aplazando porque el miedo parece más fuerte que nuestras ganas de avanzar.

No siempre evitamos la cita por miedo al diagnóstico. Muchas veces la evitamos porque sabemos que después de escuchar la respuesta tendremos que hacer algo.

Y eso también ocurre con nuestras emociones.

Porque reconocer que estamos cansados implica descansar. Aceptar que algo nos duele implica atenderlo. Admitir que tenemos miedo significa mirarlo de frente.

Quizá llevas tiempo diciéndote que mañana comenzarás a cuidarte, que la próxima semana hablarás con esa persona, que algún día tomarás esa decisión o que más adelante pedirás ayuda.

Pero hay conversaciones que no desaparecen por ignorarlas.

La mente suele ser muy paciente. Primero susurra. Después insiste. Finalmente grita.

Tal vez la cita que has venido aplazando durante tanto tiempo no es con un médico, ni con otra persona. Tal vez es contigo mismo.

Y quizá hoy sea un buen día para dejar de preguntarte qué pasaría si descubres algo, y comenzar a preguntarte qué podría cambiar si finalmente decides escucharte.

Pregunta para hoy:

¿Qué conversación contigo mismo has venido aplazando por miedo a escuchar la respuesta?